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DOI: 10.1055/a-2227-8306
Sind Kaltwasser-Anwendungen gesund?
Die Wim-Hof-Methode (WHM), benannt nach einem niederländischen Extremsportler, ist ein unkonventioneller Ansatz für die geistige und körperliche Gesundheit, bei dem man sich extremer Kälte aussetzt und tiefe Atemtechniken anwendet. Die WHM ist in den letzten Jahren populär geworden und wurde in Studien untersucht, aber es gab auch Todesfälle bei der Anwendung. Eine Meta-Analyse untersuchte nun ihre gesundheitlichen Wirkungen und kam zu dem Ergebnis, dass die WHM einen deutlichen Nutzen bei der Verringerung von Entzündungen haben könnte, empfahl aber auch, qualitativ hochwertigere Studien durchzuführen, um Nutzen und Risiken zu ermitteln. [nu]
Publication History
Article published online:
15 May 2024
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